やっぱり！？インナードライ肌、と判明してスキンケアを見直した
美容部員さんの魔法のメカ（？）でお肌の状態を見てみると
水分量が少なく・皮脂量が多すぎる＝インナードライ肌
だと言われました。
以前から
ただのオイリー肌ではないな、もしかしてインナードライ肌？
と思ってはいましたが、数値にされるとショックが大きいですね。
最近スキンケアも手抜き気味だったので、改めて今後のスキンケアについて考えてみました。
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嫌なことなんて避けちゃえ！ うまく「かわして」楽しく生きる！
Kpopアイドル少女時代の「Gee」という曲を初めて聞いた時
驚きました。
だって一番の歌詞のスタートが
要約すると
「嫌なことなんて全力で回避しちゃえ！いっそやめちゃえ！」
だったから。
ええ！？
女の子って頑張る姿が可愛いんだし、努力している人は美しいものじゃないの！？
でもこの歌詞は
実は生きていく上ですごく大切なことを教えてくれます。
そう、嫌なことなんて避けていけばいいんです！
そんな「ストレスをかわす生き方」について考えてみました。
- １．責任感の強い人、正義感が強い人が幸せになれるとは限らない
- ２．嫌な環境をかわす
- ３．自分の中の嫌な感情をかわす
- まとめ
ダイエットに役立つかも？2年間で20kg太った実体験～後編・生活を元通りにしたら16kg落ちた～
前記事ではデブ生活あるあるを洗い出し
そこから改善点を考えてみました。
今回は
元々ヤセ体質な私がそれを取り戻す中でどう生活が変わったのか
そこから、痩せるエッセンスを見つけていこうと思います。
- １．どのくらい痩せたの？
- ２．痩せた理由はこれかもしれない
- 揚げものより野菜が食べたい
- お肉より断然魚！
- 美容やファッションに興味を持つ
- まとめ
ダイエットに役に立つかも？2年間で20kg太った実体験～前編・増え続ける体重～
子供の頃から「痩せすぎ」をからかわれるほどの体型だった私。
薬の副作用ではありますが、初めて「太る」という経験をしました。
どんな生活をしていたのか？
思い返して、なぜ太ったのかを分析しようと思います。
「痩せたい女性あるある」な話も含まれているでしょう。
改善点を探すことを目標に書いていきます。
- １．どれくらい太ってたの？
- 悲惨ポイント
- ２．こんな生活をしていたら２年で＋20kg
- 砂糖は飲み物
- 空腹とは常にオトモダチ
- なんかお風呂は嫌い
- 不規則な生活LOVE
- 運動なんかしないに決まってる
- とにかくイライラする！
- ３．デブ生活から得られた教訓
- 自分で飲み物を淹れる
- 家には「すぐに食べられるもの」を置かない
- 全身浴を楽しむ
- 自分以外の基準で生活をする
- 日常生活で体を動かす
- イライラした時の食べ物以外のご褒美を作る
- まとめ
